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你是否经常遇到这种情况？常年腰背僵硬，休息更难受，活动又怕疼？每天拉伸脖子，肩颈的沉重感却像焊死了一样？多年前崴过的脚踝，如今似乎牵连着膝盖和骨盆都不对劲？这并非错觉——而是你身体的 “筋膜网络” 在远端打了个死结。今天，我们从系统的视角，解析这套被现代医学重新认识的 “人体内在张力系统”。核心认知：身体是一张“活网”，而非一堆零件传统误区：过去将筋膜视为包裹肌肉的“包装...

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